「りんごの食習慣づくり」果物健康啓発活動 実施のご報告

ブランデュー弘前FCでは、試合の日に限らず毎日のトレーニングの補食としても、青森りんごを食べるように心掛けています。

りんごなどのフルーツは、食べやすく気軽にエネルギー補給と水分補給ができるのでハードな練習の後にもおすすめです。また、りんごに含まれるクエン酸やリンゴ酸は、疲労物質の代謝を促してくれるので疲労回復にも効果的です。